Solaire, un accompagnement psycho-corporel
Révéler la femme que tu es.
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Tu doutes de toi, tu te sens perdue ou tu as envie de changement sans savoir comment avancer ?
Solaire est un accompagnement psycho-corporel pour t’aider à comprendre ce qui te freine, retrouver confiance en tes ressources et faire des choix plus alignés avec tes besoins et tes aspirations.
Du flou à la clarté. Du doute à l’action.
Tu te reconnais dans ces situations ?
• Tu doutes de tes capacités et tu as peur de faire les mauvais choix.
• Tu as envie de changement, mais tu ne sais pas quelle direction prendre.
• Tu réfléchis beaucoup, tu hésites et tu repousses certaines décisions.
• Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens et tu as du mal à poser tes limites.
• Tu te sens fatiguée, dispersée ou déconnectée de ce qui compte vraiment pour toi.
• Tu sais que tu veux autre chose, mais tu ne parviens pas encore à passer à l’action.
Comment nous avançons ensemble
Clarifier ta situation
Nous faisons le point sur ce que tu vis, ce qui ne te convient plus et ce que tu souhaites voir évoluer.
Nous identifions tes besoins, tes priorités et tes valeurs pour définir une direction qui a du sens pour toi.
Comprendre ce qui te freine
Nous explorons les peurs, les croyances et les habitudes qui influencent tes choix.
Grâce au coaching, au questionnement et à des outils adaptés, tu prends du recul sur ta situation et fais émerger de nouvelles perspectives.
Mobiliser tes ressources
Nous identifions tes forces, tes compétences et les capacités sur lesquelles tu peux t’appuyer.
L’objectif est de développer ta confiance et de t’aider à faire tes propres choix, sans dépendre de réponses toutes faites.
Passer à l’action
Nous transformons tes prises de conscience en étapes concrètes, adaptées à ta réalité.
Prendre une décision, poser une limite, faire évoluer une habitude ou donner une place à un projet : nous avançons progressivement, à ton rythme.
Une approche psycho-corporelle
• Le coaching et le corps
Mon approche ne repose pas uniquement sur la parole et la réflexion. Elle associe le coaching à un temps corporel adapté à tes besoins.
À la fin de chaque séance, nous pouvons intégrer un temps de massage au cabinet, de respiration, de visualisation ou de sophrovisualisation, selon les modalités convenues.
Ce temps t’invite à ralentir, à te recentrer et à porter attention à tes sensations.
• Un accompagnement personnalisé
Chaque séance part de ta situation, de tes priorités et de ce dont tu as besoin pour avancer.
J’utilise le questionnement, l’écriture, la visualisation et des exercices personnalisés pour t’aider à approfondir tes réflexions et à explorer d’autres possibilités.
Entre les séances, des récapitulatifs et des pistes de réflexion peuvent soutenir ton cheminement.
Tu restes actrice de tes choix. Mon rôle est de t’accompagner pour que tu puisses trouver tes propres réponses et gagner progressivement en autonomie.
Concrètement, comment ça se passe ?
Témoignages
Elles en parlent mieux que moi
Choisir ton accompagnement
Séance individuelle
Pour prendre du recul sur une situation précise, clarifier une question et identifier des pistes concrètes pour avancer.
Solaire
Un accompagnement sur 6 mois
Un parcours personnalisé pour approfondir ton cheminement et mettre progressivement en place les changements que tu souhaites.
Le parcours comprend :
• Environ 12 séances individuelles de 1 h à 1 h 30.
• Un accompagnement adapté à tes besoins et à tes objectifs.
• Du coaching, du questionnement et un regard extérieur.
• Des outils et exercices personnalisés.
• Des récapitulatifs et des pistes de réflexion entre les séances.
• Un temps corporel en fin de séance, selon les modalités convenues.
Questions fréquentes
Et si tu prenais ce temps pour toi ?
Tu n’as pas besoin de tout comprendre ni de savoir exactement où tu vas pour commencer.
Réserve un appel découverte pour faire le point sur ta situation et voir si nous pouvons avancer ensemble.
Offert et sans engagement.